巢丙 170万字 738147人读过 连载
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认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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最新章节:布局(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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