韦旺娣 573万字 683566人读过 连载
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而骨质疏松症偏爱那些瘦弱的老人,其发病率要高于正常体重的老人。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
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更新时间:2024-07-03
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