枝良翰 174万字 1620人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
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最新章节:土之心鳞(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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