綦立农 445万字 730799人读过 连载
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红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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更新时间:2024-07-06
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