公孙芳 290万字 536832人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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最新章节:恶臭(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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