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强嘉言
”午睡时间选择到老师办公室看书的三年级男生小徐告诉记者。
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据了解,在高新实验学校,“午睡”这项传统已坚持了7年。
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据沈老师观察,除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外,学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
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上午10点或下午3点下课期间,学生可以选择酸奶、水果、坚果等比较健康的零食,来个短暂歇息。
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中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。
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“其实每个班总有几个睡不着的学生,比如我,午睡时,老师一般都建议我趴着休息一会儿。
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