乌雅碧曼 539万字 16169人读过 连载
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烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
据《日本经济新闻》报道,日本有一项调查认为,导致肥胖的原因不仅是能量摄入量和是否运动的问题,还与饮食习惯和饮食行为有关,而且进食速度越快的人越胖。
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最新章节:确定死讯(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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