司徒采涵 316万字 676139人读过 连载
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所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最新章节:一鸣惊人(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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