拓跋子寨 832万字 932400人读过 连载
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所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
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最新章节:快刀斩乱麻(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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